przed i

witam chcialbym sie doradzic czy moge zastapic sniadanie hard massem przed aerobami moim celem jest spalenie tluszczu ale zeby nie spalic miesnic trening 6 razy 3 dni aero, 3d ni silownia

Witam, wykonałem badania przed cyklem, nie wszystko jest w widełkach. Jak na to patrzeć? /SFD/2021/12/31/9967bf1adf5e40028876fdb91adad5c5.jpg

CO JEŚĆ ŻEBY MIEĆ DOBRĄ DIETĘ, JAKIE POSIŁKI SĄ NAJLEPSZE, KTÓRE MAJA NAJWIĘCEJ BIAŁKA......... ..................... ................... .................. .................. .................. ............ ............. .................. .......................

Witam, mój kolega kupił monohydrat ( universal creatine ) i przed treningówkę ( super size ) i nie wie czy można to stosować razem, w tym samym czasie. Co się może stać ? czy są jakies zagrożenia ? proszę o odpowiedz :)

Czolem niektorzy zawodowcy zalecaja przyjmowanie Bcaa,Hmb czy gluty zaraz przed treningiem w celu ochrony miesni - z tego co wiem to w treningu chodzi o to zeby tych miesni jak najwiecej zniszczyc! wiec jak to jest

xp xtreme pump - bezposrednio przed treninngiem czy tak z 30, 40 min wczesniej??ja biore bezposrednio przed jedna miarke i troche mnie masakruje(kaszel po seriach,przewracanie w zoladku)

Czy przed treningiem lepije dostarczyc wegle z CArbo czy z pozywienie np: Ryzu ?

http://www.youtube.com/watch?v=ygoQeNifI9M

czy na masie jest sens brać aminokwasy przed i po treningu jak się spożywa Olimp gainerator?? pozdrawiam. w porcji gaineratora L-leucyna 2260 mg L-izoleucyna 1250 mg L-walina 1370 mg L-glutamina 4466 mg

co jeść przed a co po treningu?! konkrety plizzz, co proponujecie? ...::::...

czy przy malych dawkach prolongatum np 50 mg co 7 dni przez kilka lat konieczne jest odblokowanie potem ? czy tak male dawki nie zablokuja podwzgorza?

hej mam pytanie mam tydzien przed pierwszym cyklem Kreatyny ćwicze 6 miesięcy. Jak mam przez ten tydzień ćwiczyć ? czy zrobic lzejszy trening czy moze cięższy ?? z góry thx ;]

Witam mam Creatine Xplode na cykl , i szukam jakiegoś fajnego NO-bostera , chciał bym usłyszeć wasze propozycje

Witam. Zdaje za 1.5 miesiaca egzamin z wfu do wojska podciaganie na drazku biegi brzuszki i 10 na 10. Forme mam w miare dobra ale chcialbym jeszcze dopracowac swoje wyniki czy jest cos z supli czym mozna byloby sie wspomoc na ten miesiac jeszcze ?

jaka ilosc bcaa brac jesli biore je tylko w okolicach treningu, brac tylko przed czy tylko po czy tak i tak i jaka ilosc, w ciagu dnia podjadam amino calodzienne i pare innych rzeczy, nie wiem tylko jak dawkowac bcaa

Zaczynam nowy cykl z Sizeon mam tą puchę z węglami, i w składzie jest około 7g białka. Czy brać do tego przed treningiem bcaa i po tre bcaa z carbo? czy to co ma SIzeon wystarczy mi? Dodam ,że pije go w trakcie treningu.

Dlaczego Gainera nie należy stosować bezpośrednio przed snem???

Ktory zestaw jest najlepszym posilkiem przedtreningowym ? : 1) jablko + maslo orzechowe 2) jablko + twarog 3) twarog + maslo orzechowe 4) twarog + maslo orzechowe + jablko jest to ostatni posilek w ktorym moge umiescic tluszcze

potrzebuje cos na kopa przed treningiem na macie, wiadomo przed silka tez. co polecacie? najlepiej jakby mocno pot nie lecial? tight?leviathan?thyrotherm? moze cos innego?

Co Pan sadzi aby brac kreatyne nonstop ale tylko przed treningiem siłowym,czyli np 3 razy w tyg, przed treningiem po 10-20 gram. i na tym koniec.